Méně stresu a víc pohody: jak změnit životní styl k lepšímu?

od | Inspirace, Životní styl

Jste spokojeni sami se sebou do té míry, že byste vůbec nic neměnili? Pravděpodobně ne. Někdo chce zhubnout, jiný přestat kouřit, další zvládat lépe práci, mít víc času na děti a rodinu, neodkládat povinnosti nebo mít ve věcech pořádek – a tak bychom mohli pokračovat hodně dlouho. Každý z nás u sebe najde několik (a někdo možná i řadu) věcí, se kterými více či méně (ne)úspěšně dlouhodobě bojuje. Jak ale přejít od chtění ke skutečným změnám?

Tohle je výběr knížek z oblasti osobního rozvoje, které opravdu vřele doporučujeme. Až na Organized Mind jsou všechny dostupné v češtině a většina i jako e- či audioknihy.

Tohle je výběr knížek z oblasti osobního rozvoje, které opravdu vřele doporučujeme. Až na Organized Mind jsou všechny dostupné v češtině a většina i jako e- či audioknihy.

Konec prokrastinace si můžete prolistovat online. Dílo vyšlo i jako audiokniha a e-kniha.

Konec prokrastinace si můžete prolistovat online. Dílo vyšlo i jako audiokniha a e-kniha.

Světový bestseller, který vyšel už v řadě vydání. Česky také v audio verzi a jako e-kniha.

Světový bestseller, který vyšel už v řadě vydání. Česky také v audio verzi a jako e-kniha.

Toto je anglický originál. Česky publikace vyšla pod názvem Síla zvyku: Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit i jako audiokniha .

Toto je anglický originál. Česky publikace vyšla pod názvem Síla zvyku: Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit i jako audiokniha .

V češtině vyšla kniha pod názvem Hluboká práce: Pravidla pro soustředěný úspěch v roztěkaném světě. Dílo si můžete poslechnout jako audio i stáhnout jako e-knihu.

V češtině vyšla kniha pod názvem Hluboká práce: Pravidla pro soustředěný úspěch v roztěkaném světě. Dílo si můžete poslechnout jako audio i stáhnout jako e-knihu.

Mezinárodní bestseller si v Česku můžete pořídit v tištěné i audio verzi.

Mezinárodní bestseller si v Česku můžete pořídit v tištěné i audio verzi.

Knížku Organized Mind doporučujeme mírně pokročilým angličtinářům. Obsahuje řadu užitečných návodů pro každodenní použití.

Knížku Organized Mind doporučujeme mírně pokročilým angličtinářům. Obsahuje řadu užitečných návodů pro každodenní použití.

Italská inspirace do koupelny, se kterou je každý den příjemnější i v Česku

Co vás napadne, když se řekne Itálie? Vzpomínky na krásnou letní či zimní dovolenou? Toskánská příroda, z níž se vynořuje renesanční perla Florencie? Nebo něco praktičtějšího – například pizza? Italský cit pro jednoduše nenapodobitelný styl? Pozor, tím vším to jen začíná. Málokterá země je zkrátka tak inspirující. Co takhle mít jeden z nejlepších a nejpraktičtějších kousků Itálie přímo u vás doma?

Jak se zbavit průjmu: první pomoc i dlouhodobé řešení

Oficiální zdravotnické statistiky říkají, že roční výskyt průjmových onemocnění se v Česku pohybuje pouze v řádu desítek tisíc. Do statistik se však nepromítají případy, kdy lidé nenavštíví lékaře a jejich komplikace tak zůstanou „mimo systém“. Přesto právě takové...

Jak namontovat bidetové sedátko na WC mísu? Je to opravdu jednoduché

Pokud přemýšlíte nad pořízením bidetového sedátka, možná si kladete otázku, zda jeho montáž zvládnete sami, nebo zda budete potřebovat pomoc někoho dalšího. Máme pro vás dobrou zprávu. Instalace sedátka je velice jednoduchá a zvládne ji opravdu každý. Pojďme si to...

Hemoroidy: Jak zatočit s nemocí, která trápí polovinu dospělých lidí

Představte si, že jste v místnosti spolu s dalšími 9 lidmi. Podle statistiky 5 z vás trpí hemoroidy. Rozhodně to není žádná vzácnost. Bohužel. Co tuto „civilizační“ nemoc způsobuje, jak se projevuje a jak ji léčit? Přehledně jsme to shrnuli.

Ve zdravém těle zdravý duch – 10 tipů pro lepší imunitu

Imunitní systém je neuvěřitelně složitý a sofistikovaný. Víte, že jeho funkčnost můžeme zkusit různými způsoby podpořit? Právě teď máme ještě čas připravit se na vlnu podzimních a zimních nachlazení. Pojďme se společně podívat, jak můžeme své imunitě pomoci.Způsoby...

Covid-19 potvrdil, že správná hygiena je opravdu velmi důležitá

Březen 2020 pro většinu z nás znamenal náhlý a výrazný zásah do zaběhnutého způsobu života. V podstatě jako tornádo do Evropy i celého světa vletěl nový koronavirus. Všichni jsme doufali, že se nám nákaza vyhne, ale bohužel ani Česká republika nezůstala ušetřena. Říká se, že každá krize znamená v nějakém smyslu i příležitost. Co to znamená tentokrát?

Trpíte zácpou? Poradíme, jak se jí zbavit

Všeho si prý nejvíc začneme vážit, až když o to přijdeme. V případě zdraví to platí asi dvojnásobně. To si pak říkáme: „Že já jsem víc nedbal/a na prevenci“ nebo „Škoda, že jsem to nezačal/a řešit dřív.“ Přitom řadě chorob či zdravotních komplikací lze účinně předcházet. Třeba taková zácpa. Víte, že nějakou z jejích forem trpí až třetina všech lidí? Pojďme si tedy říct, jak se zácpy zbavit.

Bidet nebo toaletní papír? Konečně objektivní srovnání

Intimní hygiena po použití toalety je velmi osobní věc. Vnímáme ji citlivě, ale zdráháme se o ní mluvit. To však neznamená, že neexistuje. Právě naopak. Nejen z lékařského hlediska je nutné, abychom po vykonání potřeby provedli dostatečné očištění intimních partií. Předejdeme tím různým infekčním onemocněním, ale jde samozřejmě i o pocit čistoty a pohody.

Zácpa a průjem v těhotenství – příčiny a řešení, které vás možná překvapí

Těhotenství bývá v životě nastávajících maminek často nejen krásným, ale zároveň i nesmírně náročným obdobím. Musejí se vyrovnat s celou řadou změn a výzev. Mezi ty patří krom jiného také zažívací a trávicí potíže. Kromě proslulých nevolností a zvracení, které se většinou zmírní po uplynutí prvního trimestru, to často bývají i nadýmání a zácpa. Čím je způsobena a jak se jí v těhotenství zbavit?

Nejprodávanější bidety? Dostupné modely pro každého i luxusní hvězdy

Zažil to každý: když si chceme něco koupit, nabídka na trhu bývá velmi široká a vybrat ten správný typ nebo model může být obtížné. Když zařizujete koupelnu, musíte většinou udělat spoustu menších i větších rozhodnutí – od výběru stylu dlaždiček až po značku a sérii umyvadlové baterie. V dnešní době je nedílnou součástí nových i rekonstruovaných koupelen také bidet. A tady pro vás máme skvělou zprávu. S výběrem vám rádi pomůžeme. Pohodlně se posaďte, protože právě začínáme.

Pin It on Pinterest