Potraviny pro zdravé zažívání, které vám udělají dobře na těle i na duchu

od | Inspirace, Zdraví, Životní styl

Určitě s námi souhlasíte, že je lepší cítit se dobře než špatně. Obrovský podíl na naší duševní i fyzické pohodě má to, co a jak jíme. Úspěšný televizní pořad se tak dokonce i jmenoval: Jste to, co jíte. Pamatujete? Víc než polovina dospělých v České republice má nadváhu nebo obezitu. Přibližně 80% z nás trpí zažívacími obtížemi a asi každý sedmý má dráždivý tračník. Dost už ale s negativní statistikou. Pojďme si povědět, jak s tím něco udělat, abyste se díky jídlu cítili lépe i vy.

Další zdroje informací k tématu

  1. Co zabíjí naše střeva?: https://www.margit.cz/co-zabiji-streva/ ↑
  2. Nakrmte svou střevní mikroflóru. Pavel Maurer nabízí pár tipů na správnou výživu: https://radiozurnal.rozhlas.cz/nakrmte-svou-strevni-mikrofloru-pavel-maurer-nabizi-par-tipu-na-spravnou-vyzivu-7973309 ↑
  3. Strava pro zdravé tlusté střevo: https://zdrava-vyziva.doktorka.cz/strava-pro-zdrave-tluste ↑
  4. 7 potravin pro zdravá střeva: https://www.prokondici.cz/7-potravin-pro-zdrava-streva/ ↑
  5. Vědci zveřejnili 50 nejzdravějších potravin: Co jíst a pít, abyste byli v pohodě? https://tn.nova.cz/clanek/zpravy/na-vasi-strane/jak-byt-co-nejzdravejsi-velky-prehled-nejprospesnejsich-potravin.html ↑
  6. Tipy pro zdravé zažívání bez léků: https://www.vitalia.cz/clanky/tipy-pro-zdrave-zazivani/ ↑
  7. Vaše štěstí sídlí v břiše.. Záleží na jídle: https://zena.aktualne.cz/zdravi/vase-stesti-sidli-v-brise-zalezi-na-jidle/r~i:article:778823/ ↑
  8. Druhý mozek? Máme ho ve střevech: https://www.novinky.cz/zena/zdravi/clanek/druhy-mozek-mame-ho-ve-strevech-40249534 ↑
  9. Výskyt nadváhy a obezity (2018): http://www.szu.cz/uploads/documents/chzp/info_listy/Vyskyt_nadvahy_a_obezity_2018.pdf ↑
  10. Akční plán č. 2: Správná výživa a stravovací návyky: https://www.dataplan.info/img_upload/7bdb1584e3b8a53d337518d988763f8d/ap-02a-spravna-vyziva-a-stravovaci-navyky-populace.pdf ↑
  11. Jak zdravě jíst: https://www.benu.cz/jak-zdrave-jist ↑
  12. 5 foods to improve your digestion: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/5-foods-to-improve-your-digestion ↑

Jak používat bidet: srozumitelný návod

Bidety se čím dál častěji stávají neodmyslitelnou součástí českých koupelen. Není divu, protože stále víc lidí oceňuje míru pohodlí na WC, která byla ještě v nedávné minulosti naprosto nepředstavitelná. Pro řadu lidí je přesto bidet novinkou, se kterou se setkávají poprvé (například na návštěvě). Proto si kladou otázku, jak se bidet používá. A právě o tom je tenhle článek.

Jak vlastně bidet funguje? Jednoduché a přehledné vysvětlení

Moderní bidety přinášejí do tuzemských koupelen opravdu převratné změny. Tou nejdůležitější je dříve netušený pocit čistoty a svěžesti po použití WC. Výhody bidetů mohou pohodlně využívat všechny generace – od dětí až po seniory, ženy i muži. Zajímá vás, jak ozdoba každé koupelny funguje? Tak to jste na správné adrese.

Výlet do historie záchodů od starověku po současnost

Některé věci považujeme za zcela samozřejmé. Většina z nás tak vnímá i splachovací záchod. Při bližším pohledu ale zjistíme, že ještě poměrně nedávno si o takové vymoženosti mohli nechat jen zdát i ti nejbohatší z nejbohatších. Jak to bylo se záchody dřív a jak je to dnes?

O bidetech převážně nevážně

Legrace musí být, i kdyby na chleba nebylo – tak to alespoň tvrdí jedno české rčení (docela se nám líbí). A protože všechny dosud publikované příspěvky se nesly v seriózním duchu, dovolíme si tentokrát malé odlehčení. Podíváme se na bidety z trochu jiné perspektivy. A zjistíme, že za jistých podmínek s nimi může být i docela velká legrace.

Jak moderní bidet ovlivňuje kvalitu každodenního života?

S kým jiným si promluvit o bidetech, než s Ing. Kateřinou Heinclovou, manažerkou nákupního a produktového oddělení SANITINO. V čem bidety mění zavedená pravidla hry, co stojí za jejich neustále rostoucí popularitou a na kolik peněz přijdou?

Toaleta, která sama odstraňuje nečistoty i zápach? Dnes již realita

Tak schválně, čemu dáte přednost: úklidu, nebo něčemu příjemnějšímu? Většina z nás si vybere druhou možnost. S autem zajedeme do myčky, podlahu za nás vysaje, a dokonce i vytře robotický vysavač, ale záchod se sám nevyčistí. Nebo snad ano? Donedávna science fiction, dnes skutečnost. Podívejte se na nejčistší toaletu všech dob.

5 zásad, které dokáží prodloužit život o celé roky. Znáte je a řídíte se jimi?

Pandemie nemoci Covid 19 nám důrazně připomíná, jak důležité a vzácné je zdraví i sám život. Uvědomujeme si, jak zranitelní můžeme být nejen my sami, ale i naši blízcí. Rizika spojená s novým koronavirem jsou pro některé skupiny lidí výrazně vyšší než pro ostatní. Vůbec ale nemusí jít jen o ty nejstarší z nás. Kdy jindy než právě teď bychom se proto měli zamyslet nad tím, jak si dlouhodobě upevňovat zdraví?

Moderní bidety jsou nenáročné na údržbu. Čemu ale čas od času věnovat pozornost?

Bidety se stávají nedílnou součástí stále více a více českých koupelen. Ačkoli jsou na údržbu nenáročné, přesto je potřeba jim tu a tam věnovat trochu pozornosti. Díky tomu vám budou dlouho a dobře sloužit. Podívejte se na několik tipů a rad, které jsme pro vás připravili. Při údržbě vás pak nic nepřekvapí!

Zácpa a průjem v těhotenství – příčiny a řešení, které vás možná překvapí

Těhotenství bývá v životě nastávajících maminek často nejen krásným, ale zároveň i nesmírně náročným obdobím. Musejí se vyrovnat s celou řadou změn a výzev. Mezi ty patří krom jiného také zažívací a trávicí potíže. Kromě proslulých nevolností a zvracení, které se většinou zmírní po uplynutí prvního trimestru, to často bývají i nadýmání a zácpa. Čím je způsobena a jak se jí v těhotenství zbavit?

Proč maminky v těhotenství a po porodu oceňují přednosti bidetů?

Těhotenství, porod a rané mateřství jsou jedněmi z nejnáročnějších, přesto nejkrásnějších, období v životě ženy. Nastávající maminky toho musejí hodně zvládnout – od nastudování všemožných informací přes změny v jídelníčku po celkově nový životní režim. Je obdivuhodné, jak to všechno dokáží. Věděli jste ale, že bidet je v těhotenství i po porodu mimořádně vítaným pomocníkem?

Pin It on Pinterest