Heslo ze slovníku pojmů
Zdravý životní styl
Zdravý životní styl znamená vědomé vyhýbání se věcem a činnostem, o kterých víme, že nám škodí. Takový přístup dokáže prodloužit život o řadu let.
V zásadě jde o tyto hlavní oblasti:
- Dostatek kvalitního spánku
- Zdravá strava ve správném množství
- Dostatek fyzické aktivity a správná hodnota BMI
- Nekouřit
- Nepít alkohol
Články související s tímto tématem:
- Ve zdravém těle zdravý duch – 10 tipů pro lepší imunitu
- Jak snížit riziko rakoviny tlustého střeva
- 5 zásad, které dokáží prodloužit život o celé roky. Znáte je a řídíte se jimi?
- Vláknina: lepší zažívání doslova pro každého
Články, které by vás mohly zajímat
O bidetech s lékařkou: ráda bych je viděla například i v porodnicích
Těžko se o tom mluví, ale spousta z nás prožívá na toaletě a po jejím použití těžké chvíle, které mohou doslova i fyzicky bolet. O tom, jak v takových případech pomáhají bidety a v čem vidí jejich přínos, s námi hovořila MUDr. P. Petrtylová.
Výlet do historie záchodů od starověku po současnost
Některé věci považujeme za zcela samozřejmé. Většina z nás tak vnímá i splachovací záchod. Při bližším pohledu ale zjistíme, že ještě poměrně nedávno si o takové vymoženosti mohli nechat jen zdát i ti nejbohatší z nejbohatších. Jak to bylo se záchody dřív a jak je to dnes?
WC pro seniory: vybíráme a kupujeme
Jistě znáte někoho, kdo patří do skupiny dříve narozených. Možná jsou to vaši rodiče, babička, dědeček nebo jen dobří známí. Vyšší věk s sebou přináší nejen životní zkušenosti a moudrost, ale často bohužel i zdravotní komplikace. Jednou z nich může být horší pohyblivost. Ta je obzvláště nepříjemná, když jde o návštěvu toalety. Co kdyby však existovala šikovná pomoc?
Jak se zbavit průjmu: první pomoc i dlouhodobé řešení
Bidet nebo toaletní papír? Konečně objektivní srovnání
Intimní hygiena po použití toalety je velmi osobní věc. Vnímáme ji citlivě, ale zdráháme se o ní mluvit. To však neznamená, že neexistuje. Právě naopak. Nejen z lékařského hlediska je nutné, abychom po vykonání potřeby provedli dostatečné očištění intimních partií. Předejdeme tím různým infekčním onemocněním, ale jde samozřejmě i o pocit čistoty a pohody.
Přehledná infografika o bidetech. Funkce, ceny, varianty: vše na jednom místě
Zdá se vám nabídka bidetů tak široká, že se v ní jen obtížně orientujete? Kam se který produkt hodí, co umí, kolik stojí a v čem se liší – že je to španělská vesnice? Pak jsme připravili něco přesně pro vás. Snažili jsme se dát vše přehledně na jedno místo, ale přitom vás nezahltit informacemi. Připravili jsme svěží infografiku. Tak se na ní pojďme společně podívat!
Historie bidetů: od porcelánových uměleckých děl po elektronickou ozdobu moderní koupelny
Některé věci v dnešní době považujeme za naprostou samozřejmost. Patří mezi ně například chytré telefony, ledničky, hlasoví asistenti a samozřejmě i bidety. Jenomže tak tomu nebylo vždycky a stojí za pozornost zmínit, že ještě celkem nedávno byly podobné produkty buď obrovským luxusem, nebo neexistovaly vůbec. Historie mobilních telefonů se začala psát až po roce 1990. Ale historie bidetů již po roce 1600.
Jak jsem zhubnul 20 kg za 10 měsíců
Internet je plný „zaručených zázračných návodů“ na hubnutí. Některé z nich slibují téměř okamžité výsledky bez námahy, jiné vyžadují nákupy různých preparátů, a tak bychom mohli pokračovat dál a dál. Jenomže realita pak bývá dramaticky odlišná. Mnohé o tom vypovídá i staré rčení „když ptáčka lapají, pěkně mu zpívají“. Pojďme se ale společně podívat na skutečný příběh, jehož výsledkem je -20 kg během 10 měsíců. Popsal ho pro nás náš spolupracovník Honza.
„Hemoroidy mi doslova ničily život. Za úlevu od bolesti jsem opravdu vděčný.“
Jmenuji se Martin a je mi 61 let. Rád bych se s vámi podělil o svůj příběh, který má naštěstí dobrý konec. Než k němu ale došlo, prožil jsem si opravdu „své“. V mém případě šlo o poměrně vážné komplikace související s hemoroidy. Trápení mě dohnalo až na chirurgii. Ale to byla jen špička ledovce.
5 zásad, které dokáží prodloužit život o celé roky. Znáte je a řídíte se jimi?
Pandemie nemoci Covid 19 nám důrazně připomíná, jak důležité a vzácné je zdraví i sám život. Uvědomujeme si, jak zranitelní můžeme být nejen my sami, ale i naši blízcí. Rizika spojená s novým koronavirem jsou pro některé skupiny lidí výrazně vyšší než pro ostatní. Vůbec ale nemusí jít jen o ty nejstarší z nás. Kdy jindy než právě teď bychom se proto měli zamyslet nad tím, jak si dlouhodobě upevňovat zdraví?